第一天晨跑2公里,跑了3/4,很累,后面走的。 当天下午大腿以及小腿酸疼第二天下雨没跑第三天和第一天一样,晨跑跑了3/4,开始很累,腿部酸疼。第四天晨跑带手环,用华为运动健康app,跟着课程训练,跑了4公里,慢跑2分钟快走1分钟...
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